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《哈佛幸福课》的努力心理学配景【AG真人官方】
发布时间:2021-11-05 00:12
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本文摘要:我从三点简朴跟大家聊聊努力心理学,让大家知道为什么,它值得提倡和值得普及。我会从以下三点,跟大家简朴聊聊努力心理学。 第一点:心理学的三大使命、努力心理学兴起的配景、努力心理学的研究重心。一、心理学的三大使命 心理学,从建设之初,就有三大使命或者说三大目的。 1治疗心理疾病 2 使所有人过上更好的生活 3 识别和培育天才。o明白话来解释一下就是:第一,资助人类解决痛苦。 第二,资助人类追求幸福。第三,发现和造就我们每小我私家心中的天赋。

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我从三点简朴跟大家聊聊努力心理学,让大家知道为什么,它值得提倡和值得普及。我会从以下三点,跟大家简朴聊聊努力心理学。

第一点:心理学的三大使命、努力心理学兴起的配景、努力心理学的研究重心。一、心理学的三大使命 心理学,从建设之初,就有三大使命或者说三大目的。

1治疗心理疾病 2 使所有人过上更好的生活 3 识别和培育天才。o明白话来解释一下就是:第一,资助人类解决痛苦。

第二,资助人类追求幸福。第三,发现和造就我们每小我私家心中的天赋。这么一说大家可能更明确一些,那我们就再来分析一下,到2000吧就说,心理学更多的偏重点、或者说,更多完成的目的使命在那里?---对,大家能猜出来,心理学完成的更多的目的在于:资助人类解决痛苦上了。

而资助人类追求幸福、发现和造就我们的天赋呢?基本上是被忽略的状态。这个有一些数据可以说明:好比书中就谈到,公元2000年,社会学家马尔斯的研究,从1967-2000年,公然揭晓的论文5584关于恼怒,41416关于沮丧、抑郁54040,研究喜悦的:515,快乐的:2000, 生活满足度的:2300。研究消极心理和努力心理的研究论文比例:21:1。心理学三大目的,解决痛苦、追求幸福、发现和造就天赋,这就好比,心理学大家庭了,有三个孩子,饱的饱死,饿的饿死。

其中一个饱的要死,剩下两个没饭吃,这偏心眼偏的太厉害了。其余两孩子饿的出不了门,效果搞得人家都以为这家里只有一个孩子。

我们大家可能都有这个印象,一提说去看看心理医生、或者说去做个心理咨询,大家本能的以为:你有问题才去的,对吧? 你需要被解决一下,正凡人是不需要去做心理咨询的,对吧?为什么?因为消极心理学被提到了压倒性的重视的田地。我们如果说诶,我是心理咨询师,别人本能地问:那你看看我哪有问题?而不是问:你看看我怎么能更幸福?--为什么?追求幸福和发现天赋这两个目的基本没有被重视、没有被流传。所以导致的效果是什么?是心理疾病的治疗被过分的强调、普通人优美的生活在心理学这个领域被忽视,培育与生俱来的天赋这个目的呢,险些是被遗忘的。

---这个就是努力心理学初始时候的实际状况。二、努力心理学兴起的配景在给大家聊聊努力心理学兴起的配景。

二次世界大战以后,由于心理问题的增加,包罗德国、美国在内,战后心理创伤的人激增,,形成了心理治疗的疾病模式。很少有心理学研究关注人该如何发展、如何幸福、如何完满。努力心理学之父 马丁塞利格曼教授说过:由于太过关注人类心理消极的一面,使得许多心理学家,险些都不知道正凡人,怎么样在良好的条件下,能获得自己应该有的幸福。

马斯洛本尊马斯洛早就指出:如果心理学只潜心研究精神庞杂者、神经病患者、心理失常者、罪犯、越轨和精神懦弱者,那么研究者对人类的信心势必越来越小。然后这传统心理学关注疾病模式,会导致一些欠好的倾向,也有许多人为此支付了价格。这个价格是什么呢?1、传统心理学的普及,让人以为自己是受害者或者有问题的人。2、忘记改善正凡人的生长及小我私家的潜能。

、3、接纳治疗模式来造就小我私家的生长的模式。角度是:你有什么问题?而不是:你有什么好的地方?马丁塞利格曼:当也给国家或民族被接或者战争困扰的时候,心理学的主要任务是治疗心理创伤,可是,在经济繁荣的宁静时期,心理学的主要任务是资助人们获得越发幸福和有意义,生活的越发优美。

这点,传统心理学,没有做到。努力心理学是美国心理学界新兴的一个新的研究领域,新的思潮和视角,就是针对相对长时间的对心理障碍、心理问题、困苦等消极心理状态举行的治疗模式而提出的。我喜欢这位老人家所以努力心理学和传统心理学,有天然的视角的差别、任务和目的的差别,而努力心理学大咖们和传统心理学大咖们也有种种各样思想上的对立,尤其是以马丁塞利格曼为首的对佛洛依德的理论,有许多的驳倒。

有时机和大家分享,特此外有意思。让我们看到人类思维之美,堪称心理学思考高度上的巅峰对决。三、努力心理学的研究重心—努力心理学比力注重实证研究努力心理学使用心理学已经比力完善和有效的实验方法,与丈量手段,来研究人的什么。研究人类的优势和美德。

努力心理学主张研究人类努力的品质,充实掘客人固有的潜在的,具有建设性的气力,促进小我私家和社会的生长,使人类走向幸福。详细学术上也分许多层面,我就纷歧一给大家先容了,总是,作为没有心理疾病的普通人,大家知道,努力心理学,是适合你的。如果你想造就孩子、从心理学上找理论依据,你从传统心理学上找,精神分析告诉你孩子有什么潜意识?原生家庭论告诉你,作为怙恃你的问题在那里,你的问题又是怎么导致的。我想,这不应该是我们教育孩子的重点。

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如果你从努力心理学的角度,你就知道如何发现孩子的优势和美德、如何引导他们发挥优点、如何磨炼他们的能力。所以,我们能看到,努力心理学的目的是:明白和资助人们获得幸福和主观幸福感。而且还要:协助并培育人们的天赋及才气,是平凡的生活更具意义和使命感。

这听着多带劲,会让许多思想上受原生家庭理论禁锢的人,有豁然开朗的感受。关注努力一面,与关注消极一面,带给人的希望和心理表示也是差别的。站在差别的视角,像处置惩罚原声家庭、童年伤害,努力心理学和传统消极心理学所持的态度也是差别的。而每小我私家的选择也差别,你想努力的看待未来、到达目的、获得幸福,那么努力心理学是好的选择,如果你想深入探测已往、相识你的童年及潜意识,疗愈自己的心理,那么传统心理学是好的选择。

我希望大家对心理学的相识,有更深入、更广泛的思考,而不是抱着某个门户不放。同时,我希望大家无论是学习精分也好人本也好,学习佛,荣,马思路,他的门户、理论发生的配景是什么,它针对的人群是什么,它的局限在那里。

这个就是我想和大家分享的,努力心理学作为一个须要的增补,是很是适合普通人的普通幸福的,以及能够资助我们建设生活的意义感、幸福感。最重要的是作为家长,我以为努力心理学是最适适用于育儿的心理学。

因为努力心理学看重的孩子们身上的优势,看重的是孩子们身上的美德,着重的是造就他们的天赋。所以我们不是在用挑剔的眼光,看他可能会泛起什么问题,而是我们用期待、浏览的眼光,用家长特别爱孩子的眼光,去看到他生命里的潜力,能够资助们活出他生掷中的幸福和价值,这个是努力心理学对于育儿最好的地方。接下来我会带大家过一遍《哈佛幸福课》,感兴趣可以自己搜索视频学习,也可以买一本叫做《在哈佛听努力心理学》的念书条记来看,也接待进入我的“五花马努力心理学念书群”,配合进步,一起探讨。


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